TEST REGENERÁLÁS

abszolút kezdő vagy a mozgás terén,
soha nem tornáztál rendszeresen, sőt ügyetlennek is érzed magad, de szeretnél elkezdeni edzeni, csak nem tudod, hogy indulj el. Segítségemmel elsajátíthatod az alapgyakorlatokat, felülírhatod a rossz mozdulatokat és olyan képességekre tudsz szert tenni a tornák során, ami számos mozgásszervi problémától vagy sérüléstől fog téged megóvni a jövőben. Megtanulsz bízni a testedben, ami hihetetlenül jó érzés. A magabiztos, helyes mozgás indirekt módon javítani fogja az életminőséged.

már elkezdtél sportolni, de időközben lesérültél,
és félsz attól, ha újra belevágsz, akkor annak megint csak sérülés lesz a vége. Nem kell felhagyni a sporttal csak meg kell erősíteni az alapokat. Különböző mozgásvizsgálatok segítségével megkeressük a gyenge láncszemet és a problémának megfelelően kezeljük. Ha megadod magadnak azt az időt, ami ahhoz szükséges, hogy egy alap erőnlétre és stabilitásra tegyél szert a nagyobb intenzitású, bonyolultabb edzések elkezdése előtt, akkor lényegesen csökkenni fog a sérülés esélye. A test csak annyira erős, amennyire erős a leggyengébb láncszem.

fontos számodra izomzatod nyújtása lazítása,
mert aktív sportolóként tudod, hogy izomzatod időnkénti regenerálása éppoly fontos, mint az intenzív edzések. Egy regeneráló típusú nyújtós/mobilizálós edzés lazító masszázzsal összekötve jót tesz a leterhelt szervezetnek egy intenzívebb edzés, túrázás, félmaraton vagy egy Balaton körbetekerés után.

krónikus derék és hátfájás gyötör,
porckorong kitüremkedésed van, ami pokoli fájdalmat tud okozni bizonyos időközönként. Nem kell megtanulni együtt élni a fájdalommal. Van kiút a fájdalom ördögi köréből. A masszázs és a torna elegye javulást hozhat.

VÁRLAK SZERETETTEL
A Test Regenerálás a masszázs, az integrál gerinctorna és a kardiós séták elegye.
Három oldalról támogatja a testet.
Fontos, hogy megtapasztaljuk a sport hatását fizikálisan és mentálisan is. Mindenki életében más és más minőségben, mennyiségben és céllal, de fontos, hogy valamilyen formában jelen legyen a mozgás, a sport.

NE HALOGASD!
Nem vagy elégedett a fizikumoddal, állóképességeddel?
Tegyél azért, hogy ismét jól érezd magad a bőrödben!