soha nem tornáztál rendszeresen, sőt ügyetlennek is érzed magad, de szeretnél elkezdeni edzeni, csak nem tudod, hogy indulj el. Segítségemmel elsajátíthatod az alapgyakorlatokat, felülírhatod a rossz mozdulatokat és olyan képességekre tudsz szert tenni a tornák során, ami számos mozgásszervi problémától vagy sérüléstől fog téged megóvni a jövőben. Megtanulsz bízni a testedben, ami hihetetlenül jó érzés. A magabiztos, helyes mozgás indirekt módon javítani fogja az életminőséged.

és félsz attól, ha újra belevágsz, akkor annak megint csak sérülés lesz a vége. Nem kell felhagyni a sporttal csak meg kell erősíteni az alapokat. Különböző mozgásvizsgálatok segítségével megkeressük a gyenge láncszemet és a problémának megfelelően kezeljük. Ha megadod magadnak azt az időt, ami ahhoz szükséges, hogy egy alap erőnlétre és stabilitásra tegyél szert a nagyobb intenzitású, bonyolultabb edzések elkezdése előtt, akkor lényegesen csökkenni fog a sérülés esélye. A test csak annyira erős, amennyire erős a leggyengébb láncszem.

mert aktív sportolóként tudod, hogy izomzatod időnkénti regenerálása éppoly fontos, mint az intenzív edzések. Egy regeneráló típusú nyújtós/mobilizálós edzés lazító masszázzsal összekötve jót tesz a leterhelt szervezetnek egy intenzívebb edzés, túrázás, félmaraton vagy egy Balaton körbetekerés után.

porckorong kitüremkedésed van, ami pokoli fájdalmat tud okozni bizonyos időközönként. Nem kell megtanulni együtt élni a fájdalommal. Van kiút a fájdalom ördögi köréből. A masszázs és a torna elegye javulást hozhat.