Testegyensúly torna

Görnyedsz egész nap az íróasztal felett?

Gyere el egy 60 perces tornára kiegyenesedni és átmozgatni elgémberedett izmaid!

A Testegyensúly torna (Body Balance) az egyéni integrál gerinctorna csoportos változata, ami az ülő életmódban ellustult izmokat célozza meg.
Fókuszban a vállöv, a has illetve a törzs mély izmai vannak, valamint a fenék és a comb. Ezzel a típusú edzéssel elkezdheted emlékeztetni izmaid arra, hogy mi a dolguk azért, hogy újra megfelelően tudjanak működni.

A csoportos órához való csatlakozás előtt, nem kötelező, de érdemes pár egyéni gerinctorna órán részt venni, hogy átvegyük azt a néhány nagyon fontos alapelvet, amik betartásával hatékonyabb lesz a csoportos edzés.
Ha sok idő telt el azóta, hogy utoljára tornáztál és ezért szeretnél kicsit rákészülni a csoportos edzésre, hogy ne érezd ügyetlennek majd magad a többiek között, akkor jelentkezz be hozzám egyéni integrál gerinctornára.

Body Balance – Testegyensúly torna csoportos órák:
Időpontok: csütörtök – 19:30 és vasárnap – 18:15    
Helyszín: FormaZona Sportközpont

Egyéni integrál gerinctorna időpontja – bejelentkezés alapján Nálam.

Ha bármi kérdésed van a tornával kapcsolatban nyugodtan hívj  a 30/445-4540-es telefonszámon.

Várlak szeretettel,
Zsuzsa